Qandli diabetning o'zi dahshatli emasmi?

Surunkali kasallik bo'lgan diabetning o'zi unchalik dahshatli emas, ammo agar qondagi qand miqdori uzoq vaqt davomida samarali nazorat qilinmasa, diabet yurak kasalligi, diabetik nefropatiya va boshqalar kabi jiddiy asoratlarni keltirib chiqarishi oson. hayot xavfsizligini xavf ostiga qo'yish.Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun qon shakarini nazorat qilishdan tashqari, asoratlarning oldini olishga ham e'tibor qaratishimiz kerak.Asoratlarning paydo bo'lishini yaxshiroq oldini olish uchun quyidagi fikrlarni yaxshi bajarish kerak.
Og'irlikni yo'qotish diabetning asoratlarini oldini olishga yordam beradimi?
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarning tanasida juda ko'p yog' to'planganda, yog'larni iste'mol qilish qobiliyati pasayadi va bu ortiqcha yog'lar tomir devoriga yopishadi, bu qon tomirlarining bloklanishiga, arteriosklerozga va boshqa muammolarni keltirib chiqaradi, bu esa miyaga olib keladi. infarkt, miyokard infarkti va boshqa jiddiy kasalliklar.Ushbu yurak-qon tomir kasalliklari paydo bo'lganda o'limga olib kelishi mumkin.Shunday qilib, vazn yo'qotish diabetning asoratlarini oldini olishga, tana yog'ini kamaytirishga, vaznni standart diapazonda saqlashga va ko'plab surunkali kasalliklarni kamaytirishga yordam beradi.
Qandli diabetning asoratlarini oldini olish uchun biz quyidagi ishlarni yaxshi bajarishimiz kerak
1. Barqaror qon bosimi
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarda yuqori qon shakar va qonda shakar va yog' miqdori yuqori bo'lib, bu qon bosimining ko'tarilishiga olib kelishi oson, gipertoniya esa diabetning asoratlari bo'lgan bir qator yurak-qon tomir kasalliklarini keltirib chiqarishi oson.Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar qon shakarini barqarorlashtirishdan tashqari, asoratlarni oldini olish uchun qon bosimini ham barqarorlashtirishlari kerak.Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar qon bosimini taxminan 130/80 millimetr simob darajasida nazorat qilishga harakat qilishlari kerak.Agar qon bosimi juda yuqori bo'lsa, ular qon bosimini nazorat qilish uchun antihipertenziv dorilarni qabul qilishlari kerak.
2. Chekishni va ichishni to'xtating
Sigaret tarkibidagi smola va nikotin kabi zararli moddalar nafaqat o'pkaga zarar yetkazadi va o'pka kasalliklarini keltirib chiqaradi, balki insulin ta'siriga to'sqinlik qiladi, bu esa qon shakarini etarli darajada iste'mol qilmasligiga va qon shakarining ko'payishiga olib keladi.Inson tanasi tomonidan iste'mol qilingandan so'ng, alkogol tarkibidagi etanol yog'ga aylanadi, bu semirishni kuchaytiradi va spirtli ichimliklar parchalanganda qon shakarining ko'payishiga olib keladi.Chekish yoki ichishdan qat'i nazar, u qon shakarining barqarorligiga yordam bermaydi.Shuning uchun qandli diabet bilan og'rigan bemorlar chekish va ichishni tashlaganlari ma'qul.
3. Jismoniy mashqlarni oshiring
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun oddiy vaqtlarda ko'proq mashq qilish nafaqat vaznni kamaytirish, vaznni nazorat qilish, tanadagi yog 'miqdorini kamaytirish, balki qon shakarini iste'mol qilishni ko'paytirish va tanadagi shakar miqdorini kamaytirishga yordam beradi.Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun qon shakarini kamaytirish maqsadiga erishish uchun ovqatdan keyin yarim soat o'tgach mashq qilish va har safar taxminan yarim soat mashq qilish yaxshidir.Shuni ta'kidlash kerakki, ichak va oshqozonga zarar yetkazmaslik uchun ovqatdan keyin ko'p jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmang.Siz stol tennisi o'ynash yoki sayr qilish kabi oddiy mashg'ulotlarni tanlashingiz mumkin.
4. Qandli diabetni kuzatish
Qandli diabet bilan og'rigan bemorlar uchun tezqon glyukoza o'lchagich/Aniq glyukoza o'lchagich/Xitoy glyukoza o'lchagichuyingizda istalgan vaqtda va istalgan joyda qon glyukozasini nazorat qilishda yordam berishi mumkin va qondagi glyukozani istalgan vaqtda ovqatdan oldin va keyin oʻlchashingiz mumkin.Shu bilan birga, u qondagi glyukoza o'sish tendentsiyasini aniqlashga va qon shakarini nazorat qilishga yordam beradigan xotira funktsiyasiga ega.To'g'ri glyukoza o'lchagichni tanlash ayniqsa muhimdir.Keyinchalik, SEJOY sizda qiziqish uyg'otish umidida tanlash uchun bir nechta yuqori sifatli glyukoza o'lchagichga ega.